世界盃2014的時間即將到來，是不是對於很多男士來說是一件非常開心的事情呢，中國人看世界盃基本上都是在晚上熬夜看的，那麼雖然對於上班族來說熬夜是常事，但是熬夜也是很傷身體的呢，那麼熬夜看球有哪些注意點呢?
熬夜看球之“運動”篇
背部體操
背部體操大家知道是什麼嗎?就是需要你能夠平躺在自己的床上，接著進行一個充分的伸展，使得背部的肌肉放鬆哦，然後繼續左右扭動你自己的脖子進行運動，需要慢慢來哦，不要太著急了，能夠促進血液循環哦。
醒腦操
有意識地讓呼吸的節奏加快，就會漸漸加快心跳，讓身體進入活動狀態。 熬夜後最明顯的感覺就是背部和脖子僵硬酸疼，如果不鬆弛背部改善全身的血液循環，身體的活動神經是很難清醒過來的 。
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