1.先將臉卸妝洗淨，再看比賽，這樣既可避免讓殘妝造成肌膚負擔，又可避免肌膚過於油垢產生痘子。
2.看比賽時，不妨一起做個保濕面部，一舉兩得。
3.多喝溫開水，既補充水分，又可藉機多走動。
長痘痘的原因
1情緒壓力熬夜
在感到厭煩緊張不開心或時常作息不規律熬夜時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等症狀，從而會引發痘痘。
2身體機能
便秘習慣性腹瀉胃酸過多潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。
3碳水化合物
富含碳水化合物的食物會加重成人痘。飲食與痘痘最強而有力的證據來自升糖指數，低升糖指數的飲食則能改善成人痘。攝取高昇糖指數食物會引發一連串的反應，最終通過生長激素和性激素而加重痘痘爆發。
這些都是引發痘痘的導火索，而皮膚長痘的根源就是由於血液中的痤瘡桿菌，痤瘡桿菌不被清除乾淨，就會因為上述原因而被引爆為痘痘，野火燒不盡春風吹又生。
結語看了世界盃2014的健康注意點之後，大家對世界盃有什麼看法呢?是不是又愛又恨呢，真的是這樣的，因為很多人都需要熬夜看電視，這樣的行為真的不太好哦，但是也是需要健康小竅門，這樣才會好一點呢。
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