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冬季喝豆漿改善身體健康預防女性病

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:豆漿具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素,還含有一種植物雌激素ldquo;黃豆甘原rdquo;,可調節女性內分泌系統的功能。女人連喝一個月豆漿,...
豆漿最完美的四個搭檔

  1紅棗

  豆漿味甘性平,有健脾養胃補虛潤燥清肺化痰通淋利尿潤膚美容之功效;紅棗更有補血養顏的作用,這款五穀豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。

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  紅棗豆漿

  材料干黃豆2/3杯乾大米1/3杯紅棗10枚。

  做法1將干黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜;

  2將大米淘洗乾淨;將泡好的黃豆與原料洗淨後混合放入杯體中,加水至上下水位線之間;

  3接通電源,按“五穀豆漿”鍵,十幾分鐘做好大米紅棗豆漿。

  提示煮豆漿的時候,豆漿煮沸時的溫度大概是80多度,應該續煮約五分鐘達到100度才能煮熟,如果煮不熟的話容易引起腹瀉等症狀。

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