能夠治療失眠的食物有哪些？失眠不僅會給人帶來身體上的問題，也會引發出一系列的精神疾病，因此及時有效地治療失眠症是十分必要的。想必大家都知道，除了接受正規的治療之外，有一些食物也能夠起到治療失眠症的作用。那麼，能夠治療失眠症的食物有哪些呢？
1牛奶牛奶中色氨酸是人體八種必須的氨基酸之一，他不僅有抑制大腦興奮的作用，還有能使人體產生疲倦感覺的作用，臨睡前喝一杯熱牛奶，足夠起到安眠的作用，可促使人較快的進入夢鄉。
2水果過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
3蓮子: 蓮子清香可口，具有補鋅益脾養血安神等功效。蓮子中含有的蓮子鹼芳香甙等成分有鎮靜作用;使用後可促進胰島分泌胰島素，進而可增加5-羥色胺供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
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