4龍眼肉: 又稱龍目桂圓，養血安神，對心脾血虛所致失眠健忘有較好效果，其用法有生食煎湯熬膏煮粥浸酒多種
5火雞它是著名的色氨酸來源，在下午吃的全買麵包上放上一兩片火雞肉，可以對晚上的睡眠起到幫助作用。所以說，火雞可以治療失眠症。
6小米小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾和胃安眠等功效，是十分有用的治療失眠症的食物之一。
7萵筍萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效，可以幫助治療失眠症。
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