緊張快速的生活給男人們帶來了很多壓力，也引來了疾病威脅，男人還敢輕易說健壯嗎?你可能還不知道有寫習慣對於男人來說就是在摧殘著男人的健康
“夜貓”男手腳冰冷，神經衰弱
有不少男性都屬於“夜貓”族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰到凌晨，在網絡裡遊蕩，或泡吧唱K蹦迪……其典型代表人物如廣告人IT人士夜班司機24小時便利店員工等。
專家指出，此類男性所通有的健康威脅可能如下長期熬夜者，身體在超負荷工作，易出現功能紊亂內分泌失調神經衰弱記憶力減退頭昏腦漲注意力不集中反應遲鈍健忘以及頭暈頭痛等問題。此外常熬夜人的生活不規律，極易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟手腳冰冷失眠等症狀。
建立規律的作息時間，調整好自己的生物鐘。如果因為工作不得不熬夜，中間應休息一段時間，同時要注意營養的補充。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐時多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同時少喝酒，多飲用些鮮搾果汁或豆漿等。
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