俗話說“人過四十天過午”，中年時期人體健康的各種指標都開始走下坡路。雖然如今生活水平提高了，但很多不健康的生活方式卻比以往增多了，由此導致中年男性的脾虛腎虛等虛證現象十分普遍。
脾虛很多中年男性大腹便便，卻是虛胖，就是由於脾虛引起的。脾虛的人平時特別容易感到疲憊，稍微活動一下就大汗淋漓；還常伴有食慾不振容易腹瀉等情況。調理脾虛首先要調整自己的飲食，不要過飽或過饑。其次，應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米蓮子芡實，以及鰱魚鯉魚帶魚魷魚蝦等水產類。
中年男人防「三虛」 葆青春活力
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:腎虛：腎虛的表現很多，可出現記憶力下降，注意力不集中，工作效率降低；失眠，腰膝酸軟，怕冷，耳鳴；性功能降低，性慾降低，遺精、滑精、早洩等；有時還會有尿頻、尿急等表現。中年以後的腎虛多是由於工作壓力過大引起...
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