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1要保證充足的優質蛋白質
蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。
富含優質蛋白質的食物深海魚蝦牡蠣大豆瘦肉雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發育和增進體質的dhaeha等營養元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並造成酸性體質，對受孕十分不利。
這樣飲食可提高男人精子質量
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:大家都知道，男性不育和精子的質量有很大的關係，而男性精子質量要和飲食分不開了，很多人不知道哪些食物能提高男性精子質量，下面一起來看看提高男性精子質量的四類食物吧。...
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