4適量脂肪也不錯
性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性慾下降。肉類魚類禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利於性激素的合成。盡量少吃豬肉，可多選擇魚類禽類食物，尤其是多吃深海魚，深海魚中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產生和平衡，有益男性生殖健康。
上面給大家介紹了提高男性精子質量的四類食物，在生活中，尤其是那些結婚的夫妻想要孩子了，男性一定要多吃上面的食物，讓你能有個健康的寶寶。
這樣飲食可提高男人精子質量
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:大家都知道，男性不育和精子的質量有很大的關係，而男性精子質量要和飲食分不開了，很多人不知道哪些食物能提高男性精子質量，下面一起來看看提高男性精子質量的四類食物吧。...
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