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坐月子實用食補秘訣

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:月懷胎一朝分娩,好不容易生下了寶寶,不少新媽媽開始胃口大開,家人當然也是千方百計送上好吃的。那麼在飲食上蓋怎樣補呢?   1.豬肝適合在早上、中午食用。  2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療...

     5.剖腹產術後吃脹氣食物

     有些產婦剛做完剖腹手術,家人便開始給大量提供牛奶糖類黃豆豆漿澱粉等食物。這些食物食用後會促使腸道產氣,使產婦發生腹脹。剖腹產手術會使腸肌受到刺激,導致腸道功能受抑,腸蠕動減慢,腸腔內有積氣,容易在術後產生腹脹。所以,術後過多食用這些食物會更加重腹脹,也不利於傷口癒合。

坐月子飲食調養的十個誤區

     糾錯法

     不要給產婦進食這些脹氣食物,6小時後適宜食用一些排氣類食物,如蘿蔔湯等,以增強腸蠕動,促進排氣。待24小時胃腸功能恢復後,進食流食1天,如蛋湯米湯等。當產婦排氣後,飲食可由流食改為半流食,適宜進食富有營養並易消化的食物,如蛋湯爛粥麵條餛飩等,然後依產婦體質把飲食逐漸恢復到正常。

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