2.給產婦喝濃湯
這裡所說的濃湯，是指給產婦做的脂肪含量很高的湯，如豬腳湯肥雞湯等，有人認為這樣的湯營養豐富，最有補養效果。殊不知，產婦食用過多高脂肪食物，會使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營養，還容易使他們發生腹瀉。同時，產婦攝取過多的高脂肪容易引起身體發胖，使身材難以盡快恢復。
坐月子飲食調養的十個誤區
糾錯法
應該給產婦多喝一些富含蛋白質維生素鈣磷鐵鋅等營養素的清湯，如精肉湯蔬菜湯蛋花湯鮮魚湯等。提醒一點，湯和肉要一同吃，這樣才能真正攝取到營養。
坐月子實用食補秘訣
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。那麼在飲食上蓋怎樣補呢？ 1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療...
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