8.搓腳舒筋
坐在椅子上，脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物放在腳下頂在腳心，來回滾動一兩分鐘，這樣能夠幫助防止足弓抽筋或者過度疲勞。
9.暖腳防病
“寒從足起”，冬天要特別注意。腳掌遠離心臟，血流供應少，但其表面與上呼吸道尤其鼻黏膜有著密切的神經聯繫，所以忽視腿腳的保暖易傷風感冒，耐寒力差的老年人一定要注意足部保暖。
10.修腳去病
趾甲只要略微與甲床脫離，該部位就可能受到真菌感染，解決辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。
足部保健 養生防病10個小妙招
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:中醫經絡學認為，腳上匯聚著人體五臟六腑相應的穴位;現代科學認為，腳是人體的第二個心臟腳掌上有著與大腦相連的無數神經末梢，...
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