【午時小憩助精力】
時辰時間對應經絡
午時1100－1300心經
人體狀況心經最旺。也是人一天中精力最充沛的時候。心推動血液運行，養神養氣養筋。人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。
養生之道此時保持心情舒暢，適當休息或午睡。但午睡不能超過一個小時，否則會奪覺，容易引起晚上失眠。午睡起床後要適量運動，以利疏通週身氣血，增強臟腑的功能活動。
【未時吸收營養物】
時辰時間對應經絡
未時1300－1500小腸經
人體狀況小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送進脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會咳而排氣。
養生之道故午餐應該在下午100之前吃完，才能在小腸精力最旺盛的時候把營養物質都吸收進人體。否則，好東西都沒被吸收完全，真是物質的巨大浪費。
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