【辰時勿忘吃早餐】
時辰時間對應經絡
辰時0700－0900胃經
人體狀況你的胃已經等了整整一個晚上，早就餓得不行，此刻它睡醒了過來，所以，這個時候吃早飯它會盡全力消化。如果胃火過盛，嘴唇乾，重則唇裂或生瘡。
養生之道此時要吃早餐。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸。餓久了，就會有胃潰瘍胃炎十二指腸炎膽囊炎等危險！飯後一小時後按揉胃經可調節胃腸功能。
【巳時喝水六杯】
時辰時間對應經絡
巳時0900－1100脾經
人體狀況此時脾經最旺。脾是消化吸收排泄的總調度，又是人體血液的統領。脾的功能好，消化吸收好，血的質量就好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白或唇暗唇紫。
養生之道這個時辰要喝至少6杯水，慢慢飲，讓脾臟處於最活躍的程度。我們不能等口渴了再喝，要平時就均勻地喝水。因為感到口渴那代表你的身體已經缺水，這時候補充就略顯遲了些。
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