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有了這些食材相伴，健康小菜一碟

刊登日期：12-25- 點擊：次

【導讀】:煲湯講究食材，做菜講究食材，調味醬料也很注重加工食材，那麼，咱們的身體健康需不需要注重食材呢？！答案當然是肯定的。好的食材為菜餚加分，同時還能為身體送去健康。看看下面這些功效一流的食材，有條件的可...

　　禁忌四進補過燥

　　秋季，氣候開始乾燥，人容易出現口乾咽燥，聲音嘶啞等一系列症狀，俗稱”秋燥症”。所以在秋季要特別注意養陰潤肺。這時候，應少吃或者盡量一些比較燥熱的進補食品，如羊肉蝦蟹榴蓮等等。

　　提示可以吃一些滋陰潤肺的食品，如生梨甘蔗枇杷等具有很好潤燥功效的水果，或者烏雞豬肺龜肉銀耳蜂蜜等食品，還可以自制諸如百合蓮子粥銀耳冰糖粥雪梨川貝冰糖羹這樣的飲品。

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