上班族必吃的活力食物
核桃
信息時代，所有的競爭終極都是腦力的競爭。核桃是最著名的補腦食用品——為它富含多種ORGNITU維生素礦物質氨基酸贅肉酸抗氧化劑和膳食纖維等營養素，特別是亞麻酸和ORGNITU維生素E對改善記憶力益處多多。
另外，亞麻酸可以在體內轉化為大腦的主要成分DHA，所以核桃是最適合強腦力勞動者的健康零食。
最好吃生的帶殼的核桃，現砸現吃，由於核桃仁直接暴露在空氣中時間太長就會被氧化破壞。另外，最好不要吃熱加工後的核桃食用品。由於加熱超過70攝氏度，核桃中的亞麻酸就會遭到破壞。
看起來健康實則垃圾的食品
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:隨著生活節奏的加快，為了節省時間，很多人的飲食越來越簡單，喜歡吃一些方便快捷的食物。很多看上去快速美味的食物尤其受歡迎，其實這些絕大多數都是垃圾食品。今天小編為大家總結了看起來健康實則垃圾...
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