良好合理的健康飲食習慣是保證身體健康的一個重要環節。但日常生活中，我們常常會陷入飲食盲點中，吃錯食物。今天，一起瞭解常見的飲食誤區有哪些，謹記於心，別再勿輕易觸犯啦。
常見17大飲食誤區
1吃豆製品越多越好?
黃豆中的蛋白質能阻礙人體對鐵元素的吸收，過量攝入黃豆蛋白質可抑制正常鐵吸收量的90%，從而出現缺鐵性貧血，表現出不同程度的疲倦嗜睡等貧血狀態。
2蜂蜜的熱量低?
事實上，100克蜂蜜含有303卡路里的熱量，100克糖含有399卡路里的熱量，前者的熱量僅略低於後者。不過，在鉀鋅和銅的含量方面，蜂蜜的營養價值比糖高。
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