7 茯苓
茯苓，性味甘，淡，平。有利水滲濕，健脾，安神之功效。《本草衍義》說“茯苓茯神 ，行水之功多，益心脾不可闕也”。《本草綱目》也講“後人治心病必用茯神，故潔古張氏於風眩心虛，非茯神不能除，然茯苓未嘗不治心病也。”
8 萵苣汁
萵苣汁，性味同萵苣，苦，甘，涼。《本草拾遺》稱其“利五臟，通經脈，開胸膈”。據有關資料，萵苣莖葉皮的乳白色漿液，具有鎮靜安神的功效，可助兒童中老年睡眠。
熟女必吃的15種養生食物
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:1小米小米，又稱粟米，性味甘鹹，涼。陳粟米性味苦，寒。李時珍在《本草綱目》裡說小米「煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃」。其功用在於「健脾、和胃、安眠」。2牛奶牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一...
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