第四名普通可樂
每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發胖8公斤
許多人也養成了一天喝一杯可樂的習慣，這是因為可樂裡的咖啡因和特殊配方，容易讓人上癮。雖然現在市面上已經有低卡可樂，不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。
如果您已經不能一天沒有可樂，那麼最好多做一點運動來消耗多餘的熱量。因為一天一罐，就可以讓您在一年後發胖8公斤。
更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂，其它的汽水沙士等等也是少喝為妙。
【建議】如果真的無法放棄可樂，最好選擇使用代糖的低卡可樂。
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