牛肉+土豆
作用補中益氣，滋養脾胃。
原理牛肉中富含鐵和鋅，土豆中含有維生素C，維生素C可促進牛肉中鐵和鋅的吸收，提高其生物利用率，收到事半功倍的效果。
推薦做法土豆燉牛肉
這12種食物搭配同吃治百病
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:平時你是否注意到飲食的搭配問題呢?其實飯桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。小編介紹一些食物搭配，一起看看到底怎麼吃更營養吧! 食物不僅相剋，相生...
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