1蘋果
蘋果性味甘酸而平微鹹，無毒，具有生津止渴益脾止瀉和胃降逆的功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。
蘋果
1現在空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
2蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不僅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，並且它還能有效地降低膽固醇。
3吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素礦物質糖類脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。
4蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
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