現代人喜歡求新求變，單純傳統的健身運動越來越滿足不了他們的需求，人們開始在有氧運動中加入拉丁舞的元素，抖肩扭胯旋轉，在熱烈奔放的拉丁音樂中感受南美風情，讓心情舞起來，在舞蹈動作中燃燒脂肪，這就是拉丁健身操。學習拉丁舞的過程中難免會遇到這樣那樣的問題,下面我們就一些小細節先介紹一下。
1男士宜為短髮，長髮需紮成馬尾，不化妝不戴飾物；女士若為長髮應盤頭，不要散發，可戴少許飾物，但不能過大。
2服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應長於膝蓋，以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋，但在訓練時以舒適為宜，最好是平底。
練習拉丁舞需要注意哪些細節？
3注重禮儀，男士要先向女士發出邀請，女士應還禮。舞蹈結束後，一定要答謝觀眾，男士還應將女士送回。
4初學者不要急於跳合舞，不要急於接觸花步，以免受傷。
5跳舞過程中要注意肌肉繃緊調節情緒調勻呼吸，防止動作僵持。
6在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻後再決定是否繼續；
7避免扭腰過猛，應以感覺適當為準；
8若發生以下情況，如腿部疲勞人體局部出現痛狀不適眩暈心率過快等，可停止練習。
有些健身者身體各個關節太緊張，這一點應該改正。健身者踏步時肩關節要放鬆，如果遇到有的動作比較難做時，可以把動作分步練習，先學腳下的動作，學會之後再加上手臂的動作。此外，拉丁健身操對動作的協調性要求很高，健身者在鍛煉時心情一定要放鬆，不要有恐懼感，不要怕動作做不好被人嘲笑。
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