運動增高是我一直奉行的增高方法,即使不能實現增高,至少可以強身健體,況且這也是我們生活中需要進行的。增高是目前非常流行的，尤其是很多個子比較矮的人，對增高更是比較渴望，其實日常生活中多運動對增高有很大幫助，還可以增強自身抵抗力，所以對於增高我們要注意，那麼對於女性朋友來說哪些運動對增高有幫助呢?我們來進行瞭解一下。
1跳繩。可起到疏通經絡促進血液循環促進下肢骨骼生長的作用。每天堅持一到兩個小時的運動，對女孩子長高是很有幫助的。踢毽子，中國一項傳統的遊戲體育運動。
什麼運動有助於女性增高？
2踢毽子。踢毽子時，腿足腰髖膝踝等部位均可得到充分活動，能加速全身血液循環促進新陳代謝增加肺活量改善內臟機能，還能土豆亟詰娜崛托院土榛鈽裕構趨饋５砬嫉玫膠芎玫畝土丁?/p>
除此之外，還有游泳跳舞打籃球體操羽毛球等都在一定程度上促進人體增高。運動一定要堅持適度適量的原則，不要做負重壓迫類的運動，否則會不利於增高。僅僅依靠多做運動還是遠遠不夠的，還要配合科學的飲食充足的營養以及充足的睡眠，才會獲得雙倍甚至是更好的增高的效果。
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