在每個男性的心目中都想擁有一個高大而魁梧的身材，但很多人在青春期時沒有注意細節，從而錯過了最好的時機。到頭來留下的只有深深的遺憾。所以廣大的青少年朋友們在青春期這個增高的黃金時段，一定要注意日常生活中一些生活習性。不要到了覆水難收的境地才來後悔。
很多人都以為成年後就不能自然的長高了，對於缺乏生長發育的知識瞭解，實際上，現在的醫學技術已經成功的攻克成年人增高這個難題了，也就是說骨骺線閉合之後，最好採取用醫學療法實現人體的第二次生長發育，同時再結合一些營養運動的長高方法就能很好的實現快速增高長高難題了。
成年人還有沒有增高的機會？
成年人還有長高的機會嗎?相對於身材不理想的成年人來說，單靠營養，運動就能增高了，甚至有的人嘗試去使用一些增高藥，增高手術，但是這些方法往往都不靠譜的，反而讓骨骺提前閉合，更嚴重的是可能會引起終生殘疾等不安全的因素，實這些都不是科學的做法，成年人的骨骺線已經閉合，如果沒有醫學方法的干預治療，是達不到增高的目的，如果想要增高，應該到專業的增高醫院進行全面檢查，再結合醫生針對性的增高方案，這樣才能最有效，最安全，最快速實現增高夢想。
增高長高治療為主，護理為輔，雙向合一事半功倍!
1運動鍛煉，激活骨骺的成長狀態或延緩骨骼的閉合期都離不開針對性的體育鍛煉，特別是青少年男女，正處於身體長高的環境黃金期間，堅持運動是更是必需的。縱向類運動比如籃球跳繩蛙跳游泳等運動項目能夠集中練習下肢骨骼，促進骨骼生長，對長高大有裨益。
2營養充足，充足的原因保持身體正常生長發育的根本，如營養不充分，就會導致生長發育緩慢，更別提能促進身體的長高了。
3不熬夜保證充足的睡眠，充足高質量的睡眠也是增高的保證，生長激素於晚上睡眠狀態中達到分泌高峰，應養成良好的生活習慣，按時入睡，以免影響增高。
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