很多家長都喜歡自己家的孩子長的高高大大的,但孩子在成長髮育階段會遇到很多阻礙,因此怎樣讓孩子長高的問題很多家長仍然需要面對。兒童身體處於快速生長期我們都知道，但是很多孩子不長高原因是什麼呢？兒童怎樣才能人體增高呢，兒童如何增高呢，這應該是很對父母的共同心聲，專家建議孩子增高還是要從增高食譜上下功夫，那麼兒童人體增高食譜有哪些呢？
對於兒童增高一下是增高專家給的幾點忠告，希望對你的寶寶增高有幫助
其實對兒童增高，不是特殊情況的還是要從食物跟運動下手，兒童增高還是要靠增高食譜跟有助於增高的運動，可以健康快速增高，那麼首先說下兒童增高食譜是什麼有哪些？
【香炸豬排】色澤金黃，肉質鮮嫩，香酥味美，豬排可提供人體生理活動必需的優質蛋白質脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。
【肉絲豆乾】豆腐乾含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高。豆腐含有多種礦物質，可補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育。
【黃瓜釀肉】黃瓜右大大提高兒童的食慾和豐富營養的攝取，加入肉蛋香菇等，補充了礦物質維生素的不足，對骨骼大腦神經的發育很有幫助。
【荷香西米排骨】豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。豬排骨還具有滋陰潤燥益精補血的功效。
【五彩豆腐】豆腐營養豐富，與蛋類肉類魚肉等食物或豐富的蔬菜搭配給孩子吃，可大大提高豆腐蛋白質的營養利用率。
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