中老年人減少心血管疾病發作
冠心病心肌梗塞這些心腦血管疾病，也困擾著許多中老年人，有什麼適合他們的運動健身方式呢？
心血管內科醫師指出，有德國專家做過統計，跳繩的確能夠有效減少心血管疾病發作再次住院的次數，減少心臟支架的幾率，還能夠緩解冠心病的惡化。
這是因為跳繩能夠有效促進心肝肺脾胃腎等內臟器官的血液流通，加快新陳代謝，從而提高臟器的機能。楊波強調，患有心肌梗塞的病人，也可以跳繩，但要控制好頻率，不要太快。
跳繩是一項老少皆宜的體育運動，適合各類人群運動，最關鍵的是它還具有預防骨質疏鬆的神奇功效。
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