肚皮舞作為一種健身方式，有調整體型的作用，包括紛繁的腰胯動作對腰胯肌肉線條的調整作用。即讓胯部線條變得更加圓潤柔和凹凸有致，顯出女性線條的美感。肚皮舞是一種對服裝還有肚皮舞音樂要求都十分嚴格的舞蹈，因此，瞭解肚皮舞的基本裝備是十分重要的，下面我們一起來瞭解一下吧。
肚皮舞的基本裝備有哪些呢?具體如下
赤足古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表達對女神的崇敬，這大概就是肚皮舞赤足的緣起吧。同時，跳舞時通過甩開鞋的束縛，可以更深層次地打開心扉，通過跳舞來連接自己的身體和情感。
休閒服在健身中心學習肚皮舞時，穿一身活動方便的休閒服就好了。不過，如果你學會後並有表演的慾望時，一身漂亮的服飾是翩翩起舞時必不可少的。
標準服裝肚皮舞服裝通常由三部分組成露臍小上裝鑲有亮片的臀部腰帶低腰裙或燈籠褲。另外還可以根據個人喜好配上面紗及相應的飾品，需要注意的是全身的服裝顏色一定要上下協調有整體感。
露臍小上裝1可以做成印度婦女穿在紗麗裡的短袖小衫的式樣，最好是短袖或無袖，因為穿長袖跳舞太熱而且不舒服。2在普通文胸上繡上漂亮的彩色亮片和七彩小珠，不過一定得選擇很結實的文胸，否則跳舞時會承不住珠珠片片的重量珠片散落一地!縫亮片和彩珠時要用尼龍線。肩帶上的亮片最好用有彈性的線縫製，這樣跳舞時可以跳得更舒展。
鑲有亮片的臀部腰帶起著點綴臀線加強跳舞時的動感的作用。由結實的材料如天鵝絨製成，可以是V形可以是波浪形，下面綴上長長的珠鏈。腰帶的位置通常是肚臍下四個指頭以下，附在低腰長裙或燈籠褲外。
低腰長裙或燈籠褲用輕盈透明的布料如絲綢軟緞做成，穿上去剛好落在肚臍以下臀部以上。裙子要長，這樣轉起來飄飄灑灑地很好看。裙子可以做成分開的七片，或者只是前面分開，這樣既便於跳舞又顯得很性感;燈籠褲的外邊可以開叉一直到腳踝，由於外面系有帶鏈珠的腰帶，跳舞時身體時隱時現，顯得很迷人。
面紗面紗使舞蹈顯得更神秘，多了幾分異國風情。面紗通常兩米長一米半寬，用透明輕盈的布料做成，面紗四周可以綴以亮片做點綴。
飾品包括戒指手鐲項鏈腰鏈腳鏈等等，總之，盡可能多的讓身體各部位掛上這些叮噹作響的飾品，會使整個人更加搖曳多姿。
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