在很多朋友眼裡增高是不容易的事情，其實這樣的認識也正確，但是我們最重要的就是認真對待才行，想增高我們就一定要選擇科學的增高方法才行，這樣才是最可靠的，社會上畢竟增高的方法太多了，對於這樣的問題，多次遭到了患者的爭論，近日，多加醫院都曾指出，治療增高需要找到我國最權威的醫院，讓患者接受最正確的治療方法，所以患者在進行增高的過程中也應該慎重的要求自己的選擇方式，那麼如何科學增高?

　　 專家指出身材不高會影響患者很多方面，對於患者的未來也是影響慘重，因此大家一定要盡早的到專業的醫院進行此病的治療，其實增高就是注意平時生活習慣，注意不要吸煙酗酒熬夜不要做過量的運動喝碳酸飲料，促進性成熟的食品。這些為什麼會影響到我們的身高讓我們解析根源還其面目。

　　 “抽煙酗酒”基本上是男性的一大嗜好，這一不良的生活習慣不僅對身高影響較大，對身體器官造的傷害也是極大的。煙中含有的焦油和尼古丁以及酒中所含的酒精都會阻礙血液中鈣物質的吸收以及麻痺大腦使腦垂體不能正常分泌激素。影響到身高，所以那些想要增高男人們最好不要過早的接觸煙酒，避免給你自己帶來煩惱!

　　 “熬夜”，現在的年輕男孩那個不愛玩網遊玩遊戲，整天投身與網吧。生物鐘被顛倒，日復一日影響的激素分泌，影響到增高。“熬夜”是對大腦的過分利用，疲倦的大腦會偏離正常的激素分泌而影響身體健康，尤其是夜晚熟睡時候對生長激素的分泌，所以8小時的科學睡眠是應該需要保持的。所以說增高離不開合理的睡眠，熬夜的青年朋友們為了自己的身高，為了自己的健康，遠離遊戲遠離網吧遠離鬧市。

　　 過量的運動，平時不運動，趕到星期天或者清閒的時候，幾個人聚集在球場狂打籃球。一打就是一天，自己累躺在球場上起不來，再加上對“碳酸飲料”偏愛，過量的運動已經消耗了大量的蛋白質，丟失了大量的鈣，再加上碳酸飲料中的碳酸是鈣物質的剋星，碳酸與鈣混合就會產生化學反應導致鈣物質的消失而無法被身體充分利用。所以說要運動要注意運動的量，還有就是不要習慣性喝碳酸飲料。

　　 還有那些炸雞炸薯條和炸薯片都含有高熱量，過高的熱量會在兒童體內轉變為多餘的脂肪，引發內分泌紊亂，導致性早熟，“性早熟”扼殺了增高，從人體分泌學的角度來說;一種分泌物的增加就會導致另一種分泌物的減少。那麼你的性激素提前並大量的分泌，那麼這將導致生長激素的減少增高減慢，最終影響身高。