肚皮舞最早是作為一種宗教儀式，敘述有關大自然和人類繁衍的循環不息，慶祝婦女多產以及頌生命的神秘。這種又被很多人叫做“印巴舞”的東東，已悄悄在愛美的女士中蔓延。它起源於埃及，興起於中東，在艷麗的服裝歡快的旋律中，會使人心情與身體一同升騰。那麼，跳肚皮舞你需要學習哪些東西呢？
跳肚皮舞需要注意的事項
1作為一種舞蹈形式，在跳肚皮舞時應該盡量拋開含羞扭捏的心態，即使節奏感不強或是肚子上掛著“游泳圈”也沒有什麼不好意思。否則，因為放不開導致身體僵硬，跳舞像做廣播體操，不僅起不到健身效果，還會打擊自信心。
跳肚皮舞需要注意哪些問題？
2跳肚皮舞要求穿著寬鬆舒適的褲子，光腳或穿舞蹈專用襪套，課程前後必須跟隨教練認真進行舒緩練習，以防止肌肉拉傷，進食後30-60分鐘方可練習。練習結束後1小時內不宜洗澡，因為運動後皮膚大量出汗，毛孔擴張，冷熱刺激對身體有害無益。
3通過促進盆腔血液流通，肚皮舞對月經不調痛經等婦科疾病有一定的療效，但是女性在經期時應根據自身身體條件對運動量劇烈程度進行調整，太劇烈的行進間抖胯等運動應盡量避免。
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