肚皮舞動作入門教程

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:肚皮舞是時下最流行的一種瘦腰減肚腩方法。作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優...

　　肚皮舞是時下最流行的一種瘦腰減肚腩方法。作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的身材，如果你想學跳肚皮舞，趕緊看過來！如果你已經在學肚皮舞也趕緊看過來！下面教大家肚皮舞中所有經常或者可能用到的手型，手臂動作。讓你在學肚皮舞的時候輕鬆的練就纖細的手臂，展示更美的舞姿！

　　一蝶腕

　　動作教程雙手同時屈肘，手指指尖朝上，大拇指與中指碰觸，與蘭花指類似，停頓一到兩秒後從內往外扣，指尖姿勢不變。

　　二飄葉手

　　動作教程雙手微微屈肘上舉，手掌朝上，手指為蘭花指，然後慢慢地從頭部往下面轉動下來。

　　注意事項手掌的掌心要保持平掌。

　　三開羅手

　　動作教程雙手微微屈肘自然往兩側打開，手掌朝外。

　　四火焰手

　　動作教程左手屈肘彎曲，手掌掌心朝上，右手直臂上舉，手掌朝外，然後左，右手相互交換。

　　注意事項左手交換時候要注意兩手的手掌掌心。

　　五風手

　　動作教程左手屈肘，手背貼近臉部，右手斜面直上，手腕下扣。左手緩緩往下移動，右手扭動頭部上面。然後左右手相互交換。