運動量一方面如果運動過量，過度疲勞，會引起全身機能的下降；另一方面，如果突然劇烈運動，在應激狀態下，人體會分泌大量腎上腺皮脂激素，使代謝率加快，但激素分泌總有衰竭的時候，此時機體就會進入耗竭狀態，導致內分泌失調，進而干擾正常月經的形成和週期。因此，最適宜的運動還是一周4－5天，每次30分鐘－1個小時。
女性經期適不適合跳繩？
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:跳繩是大多數人們喜歡的一種運動方式，它給人們帶來那麼多的好處，對身體有那麼多的幫助，現在有很多女性一進入青春期，就開始有了月經，運動要求就更多。...
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