肚皮舞減肥支招三
動作選擇對於減肥來說，不同的肚皮舞動作的效果是不一樣的。一般來說，各式各樣的肚皮舞西米能夠最為快速地燃燒脂肪；腿部西米和移動步伐又對腿部有著較好地減肥作用；腰腹的動作比如各種8字胯，胯部的擰擺推動則對腰部有著較好的塑形作用。這樣，根據自己的減肥需要，你可以選擇和安排自己的鍛煉計劃。
減肥妙法——練習肚皮舞
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:【導語】肚皮舞表演者靈活的舞步總是能吸引人們的眼球。作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺...
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