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老年人心理健康五原則

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:現在的老年人不像過去的老年人不注重自己的身體保養,現在的老年人有著自己的養生保健意識。...

多運動多喝水

  8.五分鐘完全放鬆

  當一個人處於完全放鬆的狀態下,身體不會產生抗壓激素,從而會感覺舒適宜人。人在這種放鬆狀態下,緊張的情緒得到了釋放,受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此,不妨時常提醒自己放鬆5分鐘吧!

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