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秋季養生保健秘籍—老年篇

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:老年人可是家裡的寶貝,如果傷了病了,一家人都會很擔心,到了秋天,老年人該如何保健養生就成了子女關心的話題。...

多運動多喝水

  3.和孩子一樣喝奶

  一天喝三杯酸奶的女人,會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇,答案是酸奶裡豐富的鈣離子。它充當著催化劑,使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,穀類食品食用,會更好地發揮效果。

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