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天氣易變化無常老年人飲食「八個適宜」

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:今年的天氣不得不用糟糕來形容,忽冷忽熱的,年輕人都受不了更何況老年人了,此時的老人飲食需要注意,八個適宜會讓你的身體變得舒適。...

多運動多喝水

  10.精神食糧

  誰想腦子靈,思維敏捷和工作效率高,誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素B.核桃粗麵粉麵包和香蕉是你首選的壯腦品,因為它們供給你腦力勞動所必需的精神營養。

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