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天氣易變化無常老年人飲食「八個適宜」

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:今年的天氣不得不用糟糕來形容,忽冷忽熱的,年輕人都受不了更何況老年人了,此時的老人飲食需要注意,八個適宜會讓你的身體變得舒適。...

多運動多喝水

  8.五分鐘完全放鬆

  當一個人處於完全放鬆的狀態下,身體不會產生抗壓激素,從而會感覺舒適宜人。人在這種放鬆狀態下,緊張的情緒得到了釋放,受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此,不妨時常提醒自己放鬆5分鐘吧!

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