4蓮藕木耳粥
製作蓮藕去皮切小塊，黑木耳切絲，冬瓜適量，如果煮粥就加米清水同熬成粥即可;如果做湯，就加清水同煮，最後加少許鹽調味即可。
功效蓮藕有降脂作用，黑木耳可軟化血管，冬瓜利尿降壓，預防動脈硬化。
總之，不良的飲食習慣易導致動脈硬化，容易發生生命危險，以上食療粥能夠有效的軟化動脈，預防動脈硬化。注，以上食療粥僅供參考。
軟化血管四大藥膳粥
刊登日期：12-23- 點擊：次
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