夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。中醫認為“春夏養陽”，夏季養生重在調養陽氣，調攝精神，保持愉快而穩定的情緒，切忌大喜大悲，以免以熱助熱，火上加油。
進入夏季，飲食應以低脂低鹽清淡為主。可以多吃小米玉米豆類魚類洋蔥土豆冬瓜苦瓜芹菜蘆筍南瓜香蕉蘋果等，少吃動物內臟雞蛋黃肥肉魚子蝦等，少吃過鹹的食物，如鹹魚鹹菜等。
護心常吃四種瓜果
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。中醫認為ldquo;春夏養陽rdquo;，夏季養生重在調養陽氣，調攝精神，保持愉快而穩定的情緒...
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