何為心臟驟停

　　 　　心臟突然停止跳動，造成有效排血的停止，稱為心臟驟停。專家提醒，猝死的發生絕不是無緣無故的，一定存在相關原因和先兆，即便是平時看起來很健康的人，也可能存在過度勞累緊張等誘發因素，關鍵是缺乏健康干預和病情監護，尤其是不少人突發急症時沒有親人在身邊，錯失了發現和搶救的最佳時機。

　　 　　心源性猝死的發生很突然，但是絕大多數是有徵兆的，可發生於多種心臟病，但最多見的就是冠心病，其中有一部分是急性心肌梗死，大部分雖無新發生的心肌梗死，但有冠狀動脈狹窄，而冠心病高血壓高血脂肥胖糖尿病吸煙飲酒高齡等都是常見的心源性猝死危險因素。

　　 　　冠心病是心臟病中較嚴重的一種，臨床表現一般為心絞痛心律失常，急性心肌梗塞，心力衰竭和心臟驟停等，很多中青年人以為冠心病是老年人才會得的慢性病，殊不知中青年冠心病發病往往更加凶險，太多表現為心肌梗死，其中一部分表現為猝死。

　　 　　專家介紹，臨床中有很多年輕的冠心病病人，這些病人都是由於工作性質的原因，長期處於高度緊張的工作狀態，生活沒有規律。現在社會競爭激烈，工作節奏快，年輕人的壓力也越來越大，許多人經常喝酒吸煙勞累過度熬夜，再加上不注意飲食和鍛煉，體重就會增加，慢慢的血壓高了血脂高了血糖高了，年輕的血管提前老化，動脈提前硬化，這些因素都使年輕人得冠心病提前了。

　　 　　心絞痛胸悶心慌等都是冠心病的症狀，一般患者尤其是中青年患者，往往認為忍一忍就過去了，沒有引起重視。其實，冠心病的主要危險因素很明確，包括“三高”吸煙酗酒糖尿病家族遺傳史肥胖缺乏運動。所以，如果有上述疾病或是症狀的人，平時要特別注意控制病情，改掉一些不好的生活習慣，有條件的要定期進行心臟檢查。

　　 　　心臟需要怎樣呵護

　　 　　心臟，是血液循環的中樞。總體上說，它具有強大的生命力，表現在個體時候，它又是很脆弱的。

　　 　　當你青春年少時，心臟充滿活力，似乎很少在意它會出現什麼問題。步入中老年，許多壓力直接衝向心臟。胸悶心慌絞痛等症狀常常不約而至。於是，人們開始考慮如何為心臟減負。

　　 　　專家說，要真正預防心臟病，最關鍵的還是要從年輕時就培養自我保健意識。有關資料顯示，在40歲時開始預防，可以使冠心病的發病率減少50‰如何呵護好你的心臟呢­

　　 　　控制情緒。少些激動，多些平和，好怒者心易衰。大喜大悲，都將直接觸動心臟。

　　 　　選擇膳食，少酒戒煙。煙酒過量，必是心臟一大殺手。要多吃一些利於軟化血管的清淡食物。

　　 　　適當鍛煉。掌握好運動量，既能達到活動的目的，又不可過累。多到大自然中呼吸新鮮空氣，讓心胸舒展開闊。

　　 　　充分休息。遠離噪音過大的環境。不要參與刺激過強的遊戲。日常要有心靜時，進而得以放鬆身心。

　　 　　兼顧防治。有病早治，無病早防。定期體檢，及時瞭解心臟狀況，積極控制血壓與體重。