一蜂蜜排毒
蜂蜜富含維生素B2C，以及果糖葡萄糖麥芽糖蔗糖優質蛋白質鉀鈉鐵天然香料乳酸蘋果酸澱粉酶氧化酶等多種成分，對潤肺止咳潤腸通便排毒養顏有顯著功效。
近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素美容養顏的效果。
1早晚服蜂蜜。每天早飯後40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子用200毫升溫開水調服。
2揉搓腹部。 每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部，以肚臍為中心，在肚臍及其左右上下各個部門，依次進行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即轉向右揉搓4次，如此不斷地循環揉搓，時間不得少於30分鐘。
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