四紅豆 冬瓜湯
紅豆富含維他命B1B2蛋白質及多種礦物質，有補血利尿消腫促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料冬瓜400g紅豆200g
做法
1冬瓜洗淨去皮，切塊；紅豆洗淨，浸泡6個小時後備用。
2鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。
3將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。
吃法晚餐時食用，配合清淡飲食。
五紅豆杞棗粥
紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳助消化的作用。對宿食停積消化不良有很好的治療效果。
材料紅豆60g糙米150g小米50g紅棗8顆枸杞子1勺水1500毫升
做法紅豆糙米洗淨，泡水各4小時2小時;將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘，再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鐘即可。
吃法早餐或者晚餐時食用，配合清淡飲食。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁