三奇異果
奇異果的效果首先是美白。是因為奇異果富含維生素C——研究報告說大概是檸檬中維生素含量的1.4倍，在每100克的奇異果中，維生素C含量是75毫克，而同等量的檸檬僅含有維生素C53毫克。
然後是能夠促進肌膚健康，保持光澤和彈性。除了含豐富維他命CAE鉀鎂纖維素之外，更含其它水果少見的營養成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修復受損肌膚，常保幼滑
再來是減肥。奇異果擁有位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀以及大量的蛋白分解酵素，所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘幫助消化。125g 的奇異果的熱量值僅為60kcal。
最後就是美發。含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。
奇異果面膜
奇異果含極豐富的維他命，而雞蛋則含豐富蛋白質及多種礦物質，是替皮膚補充養分的好幫手。常敷此面膜，肌膚必更白更滑。
材料蛋1只,奇異果1個
步驟1奇異果切碎搗爛。
2去掉雞蛋的蛋黃，將剩下的蛋白打勻，加入碎果肉，徹底混和。
3塗於面上，待15分鐘後用溫水清洗乾淨。
奇異果瘦身果汁
材料奇異果2顆，蘋果1/2顆，菠蘿2小片，嫩姜2片，蜂蜜適量
做法1. 蘋果，菠蘿均去皮，切塊搾汁，嫩姜搾成薑汁
2.奇異果業去皮切塊，加200cc水搾成糊汁
將所有果汁混合攪拌，然後加入蜂蜜。
作用奇異果具有利尿作用，可排出體內過多地水分和鈉離子
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁