二蘋果
蘋果素來享有“水果之王”的美譽，是很好的天然美容保養品，既可幫助減肥，又能使皮膚潤滑柔嫩，富有光澤。蘋果是低熱量果品，所含營養極易被吸收，蘋果中含有的銅碘錳鋅鉀等元素能有效地防止皮膚老化乾燥奇癢及易裂的毛病。
1防止肥胖蘋果幾乎不含蛋白質，卻含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，防止肥胖。
2美白牙齒蘋果含豐富纖維素，可以清除牙齒間的污垢。
3排毒養顏蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，助你排毒養顏。
4美白皮膚蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
推薦自製蘋果面膜方法蘋果去皮，搗爛如泥，干性皮膚加適量鮮牛奶，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘後用清水洗淨，不僅可除皮膚暗瘡雀斑黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。如果將一塊蘋果薄片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助於消除黑眼圈。
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