餐單裡的減肥食譜
∥水果麥片
材料麥片100克牛奶50克水果50克。白糖少許。
做法
１將干麥片用清水300克泡軟；水果洗淨切碎。
２將泡好的麥片連水倒入鍋內，置火上燒開，煮2～3分鐘後，加入牛奶，再煮5～6分鐘。待麥片酥爛，稀稠適度，加入切碎的水果白糖略煮一下，盛入碗內即成。
3日甩肉食譜 消水腫 排毒瘦全身
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:你是否發現，在減肥過程中無論你怎麼減，體重減下來了但是身材看上去還是很臃腫？這其實是水腫在作怪。如何消除水腫？愛美網小便就給你介紹3款狂消水腫的減肥食譜，幫助快速排出身體毒素，美味中享瘦纖細身...
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