紅薯瘦身餐單紅薯芝士濃湯。
所需材料紅薯300克芝士50克牛奶500克鹽3克白糖10克胡椒粉3克羅勒葉幾片。
製法
1乾淨紅薯，上蒸鍋蒸透，大概15分鐘左右，搗碎紅薯成泥。
2加入芝士牛奶一起煮沸;邊加熱邊攪動，最後加鹽胡椒粉羅勒葉調味即可。
五大健康營養食物 讓你排毒養顏又瘦身
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:現代醫學和營養學經研究確認了食物纖維可與傳統的六大營養素並列稱為ldquo;第七營養素rdquo;。傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹...
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