減肥食譜讓你變辣妹

刊登日期：12-25- 點擊：次

【導讀】:藝人藍心湄在《女人我最大》節目上曾經透露自己的減肥秘笈：「不用運動，保證2個星期瘦8公斤，用這個方法我已經瘦了很多了。」她說的這個方法就是「阿特金斯減肥法」。...

　　減肥食譜讓你變辣妹

　　有沒有不犧牲口腹之慾不用辛苦鍛煉，簡單快速不用挨刀子又不用吃藥的減肥方法?四處海搜之後，居然發現還真有!這就是風靡美國多年的“阿特金斯減肥法”。藝人藍心湄在《女人我最大》節目上曾經透露自己的減肥秘笈“不用運動，保證2個星期瘦8公斤，用這個方法我已經瘦了很多了。”她說的這個方法就是“阿特金斯減肥法”。

　　立刻買了本《阿特金斯醫生的新飲食習慣》，據說這本書連續四年高居《紐約時報》暢銷書榜榜首，比《哈利·波特》更暢銷!研究一番後非常激動，這個減肥方法比號稱減肥狂人的小編在過去幾年內所實踐過的各種方法都容易堅持!

　　方法很簡單，就是每天三頓不能吃澱粉類的東西，而是甩開腮幫子吃肉，哈哈，真是深得我心啊，鄙人從來都是無肉不歡!

　　可是減肥真的這麼容易，又這麼輕鬆嗎?而且書中宣稱“肥胖的元兇不是脂肪，而是碳水化合物!”“想吃多少肉就吃多少肉!”實在是顛覆了這麼多年來大眾的營養觀念。

　　這種減肥方法科學嗎?安全嗎?會不會有副作用?適合咱們東方人嗎?為了解答這些疑問，編輯採訪了營養專家。

　　揭開減肥食譜的秘密

　　大概是美國的胖人太多，所以美國每年都會湧現出一些新的減肥方法，這些減肥方法中又以倡導某種新的飲食方式的減肥食譜最為熱門，比如《比弗利山莊節食法》《體重看守者》《南海灘減肥法》《菲爾醫生減肥法》等，《阿特金斯減肥法》是其中之一。《阿特金斯減肥法》在90年代風靡美國，從好萊塢明星到前總統克林頓，全都是這一潮流的擁護者，普通百姓更是趨之若鶩。據稱，在美國每4個人中就有一個是阿特金斯的忠實信徒，這種減肥方法在歐洲也相當流行。

　　可是，流行並不代表科學和安全，這種減肥方法到底有沒有副作用?請營養專家給出答案。

　　專家指出吃肉減肥帶來後遺症

　　《阿特金斯減肥法》俗稱“吃肉減肥法”，時下相當流行，應該說這種減肥方法能夠有效減肥，有它一定的道理。但是，這種方法雖然可以在短期內快速減肥，從長期來看卻是以付出健康為代價的!