減肥食譜讓你變辣妹

刊登日期：12-25- 點擊：次

【導讀】:藝人藍心湄在《女人我最大》節目上曾經透露自己的減肥秘笈：「不用運動，保證2個星期瘦8公斤，用這個方法我已經瘦了很多了。」她說的這個方法就是「阿特金斯減肥法」。...

　　缺少碳水化合物影響健康

　　人類需要足夠的碳水化合物來保證身體各項機能的正常運行。正常情況下每天的碳水化合物攝入量不能少於70克。如果人體內的碳水化合物含量持續過低，會直接影響到胰島素的分泌，使身體很難積極分解脂肪，這對減肥是不利的。因此，從健康的角度出發，人每天至少要攝入150克的碳水化合物。以－個每天攝入的熱量為1250千卡的人舉例，碳水化合物應占食物總攝入量的48%即可。

　　還會造成情緒低落

　　英國科學研究還得出一項結論，使用吃肉減肥法減重，可能帶來的另一大副作用是－－情緒低落。

　　有人分析減肥教父死於自創的理論

　　由於無法解釋清楚“食肉減肥法”的減肥原理，阿特金斯醫生一直備受營養學家的批評，對此，他並不在意，2002年，他的“阿特金斯營養品”公司營業額迅猛增長，從零起步暴漲到1億多美元。公司從只賣普通的維生素，到全面推出各種低碳水化合物食品。阿特金斯名利雙收，躋身於億萬富翁的行列。他還夢想把阿特金斯食品推廣到全球的每一個超市。然而，當事業最輝煌之時他卻意外死亡。

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