五清明養生運動----踏青
踏青，又稱春遊，是傳統的運動養生內容之一。人們經過寒冬收斂之季，此時應順自然之生機，走出戶外去踏青。
杜甫《麗人行》詩雲“三月三日天氣新，長安水邊多麗人。”說的是唐朝時長安城外，美女如雲，結伴春遊的情景。春日踏青，是我國傳統的饒有風趣的節令活動。
郊野的空氣新鮮，包含了人們稱之為“空氣維生素”的負離子。它帶有負電荷。負離子進入血液循環後，能促進細胞代謝活動，從而使人感到精神為之一新.心胸舒，呼吸脈搏血壓平穩，大腦清醒，工作學習效率倍增。
二十四節氣養生運動
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:《黃帝內經》中有ldquo;天人合一，順應四時rdquo;的養生理念，就是說要學會順應四季特點來養生。如果我們能夠根據不同季節、不同節氣的氣候特點，制...
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