游泳是一種對身體身體非常好的運動，在游泳的過程中會提高大腦的功能，表現為大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好。孩子經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。呼吸系統的功能也得到了提高，表現為肺活量大，憋氣時間長。可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
游泳對孩子的好處非常多，但游泳同時存在著一些潛在的危險，父母應未雨綢繆地嚴加監督與防範。
孩子游泳過程的注意事項
1孩子游泳須有的陪同，並根據孩子的水性年齡身高等因素，盡量選擇安全係數較高的水位區域游泳。並且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。
2在下水游泳前，一定要孩子養成先做準備活動的習慣，運動四肢，還可用冷水擦身，以適應水溫。
3孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當感覺疲勞或不舒服時，應馬上帶孩子上岸，以免發生意外。
4孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳前半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓不飽脹。
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