飲食清淡少外食
他平時吃得清淡，從不喝十全大補湯等重口味的藥膳，而是燉煮清淡的雞湯，全家一起喝一起補，從小就不外食，偶有聚餐也只意思意思吃一點。他每天力行早睡早起，清晨6點起床，晚上8點半至9點左右入睡，而且一覺到天亮，在床上做些伸展吐納再起身;平時除了看診，就是寫書，目前著作已達60本。
一天6杯巧克力奶
在美國進修時，他常以牛奶加可可粉變成巧克力牛奶為主食，到現在仍舊一天喝六大杯，或許正因牛奶喝得多，長年攝取充足鈣質，因此骨質強壯，至今沒有駝背困擾。蛋白質攝取則以魚肉為主，黃魚鯧魚和鱸魚的肉質軟而鮮甜，是他最常吃的魚種，通常一餐吃半條魚。
堅持每天喝綠茶
他嗜喝濃茶，從年輕時就養成習慣，每天早晨必定泡一杯龍井綠茶，為一天的忙碌拉開序幕，到現在仍如此。不過因為年紀增長，平日飲食少油，所以現在他習慣將茶泡淡一點，以免胃痛。綠茶有抗氧化抗菌美容瘦身功效，從中醫觀點來看，能利尿化痰解毒清熱寧神，還可消除疲勞。
閱讀打牌活化腦
隨時保持求知精神，是他的活力源泉。他的記憶力好得驚人，工作之餘休診時，他一般早上在家閱讀寫作，下午和朋友相約打牌，既可休閒娛樂，又有活化腦力功效，他說這就是自己記憶力超級好的妙招!
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